Une séance 15/15

On va faire du 15/15 sur le forum aussi !

je vois que tu veux faire plus de 15 / 15
A partir de la semaine prochaine on fera 2 fois 4 min avec 1 min de repos entre
au lieu de 1 fois 8
ça sera plus sympa

Oui comme ça on prépare pour l'année prochaine !

que ce soit 2 fois 4 min ou 8 min la seule difference c'est que c'est moins dur pour toi ZENICO!!!

puisque certains n'aiment pas le 15-15, on fera des abdos

à partir de la prochaine reprise des entrainements, je vais commencer à faire des séances photos pour le site, donc c'est vrai: la séance abdo est pas mal comme idée

ok mais au rythme de zenico alors !!!
je veux pas trop souffrir

Et pourquoi pas les 2. 15/15 en alternance avec réveil musculaire ???

et pourquoi vous arrêterez pas de donner des mauvaises idées à nico hein !? Tin je sent qu'on va souffrir avec l'ouverture de ce site.. nico nous observe

non VOUS ne ferez pas les deux en alternance
Le refort musculaire ou le 15-15 ou les deux......

A ba voila bravo vous avez gagné

Faut vous entrainé au contre attaque, et aux passes surtout c'est le plus important. Je me rappel que JP nous gueulez dessus parce qu'on ne s'appliquaient pas

Salut marco, t'es un ancien de breuillet je présume ??

Oui, on était 3 jeunes, Thomas, Cédric et moi même. On était monté en sénior vu qu'on avait pas d'équipe de -18.